Popraskaná koža a jej ošetrenie

Popraskaná koža (od jemných trhliniek až po hlboké bolestivé praskliny) je výsledkom narušenia kožnej bariéry. Keď pokožka nie je hydratovaná, stratí pružnosť a ochranný lipidový film, stáva sa krehkou, a tak aj náchylnou na poškodenie. Tento problém sa môže objaviť na rukách, nohách, prstoch, ale aj na citlivých miestach, ako sú konečník či genitálie.

Najčastejšie príčiny vzniku popraskanej kože:

• nadmerné vysúšanie (zima, vietor, časté umývanie rúk),
• kontakt s chemikáliami a dezinfekciami,
• nosenie nepriedušnej obuvi,
• plesňové infekcie medzi prstami,
• ekzém, psoriáza alebo alergie,
• mechanické namáhanie kože (šport, manuálna práca),
• nedostatok hydratácie a vitamínov,
• trenie a potenie v citlivých oblastiach.

Popraskaná koža na dlani je o čosi nepríjemnejšia, pretože ruky chtiac-nechtiac používame na rôzne činnosti počas celého dňa, kvôli čomu je aj miesto s popraskanou kožou oveľa viac namáhané. V lekárni nájdete krémy určené priamo na popraskanú a suchú kožu na rukách. Vyznačujú sa tým, že sa oveľa rýchlejšie vstrebú a vy tak môžete počas dňa fungovať bez toho, aby ste každý predmet zamastili. Miesto natreté hydratačným krémom môžete prekryť aj vhodnou náplasťou. Pozor však na presah krému až do lepivej časti - krém by sa mal nachádzať len pod vankúšikom, aby náplasť dobre držala na mieste.

Popraskaná koža na rukách a popraskaná koža na prstoch patria medzi najčastejšie kožné ťažkosti, ktoré nás trápia počas zimných mrazov. Práve ruky (a tvár) sú vonku takmer nonstop vystavené chladu, čo vedie k ich rýchlemu vysušeniu.

Typické prejavy vysušenia kože na rukách:

• suchá, šupinatá pokožka,
• bolestivé trhlinky na kĺboch a končekoch prstov,
• popraskaná koža okolo nechtov,
• pálenie pri kontakte s vodou alebo mydlom.

Ako si môžete rýchlo pomôcť?

• Používajte hutné regeneračné krémy s pantenolom, glycerínom alebo ureou.
• Na noc aplikujte na postihnuté miesto hrubú vrstvu krému a dajte si bavlnené rukavice.
• Vyhýbajte sa agresívnym mydlám.
• Pri práci s vodou používajte ochranné rukavice.

Popraskaná koža na prstoch ruky môže byť aj prejavom ekzému alebo alergie. Ak sa stav aj naďalej  zhoršuje, odporúčame vám navštíviť dermatológa.

Okrem aplikácie spomenutého hydratačného krému vám pri popraskanej koži môže pomôcť aj návšteva pedikérky. Popraskaná koža je často naozaj len estetickým problémom, o ktorý sa jednoducho postarajú v pedikérskom salóne. Navyše dostanete aj zopár skvelých rád, ako sa starať o vaše nohy. S popraskanou kožou bojujú najmä športovci, ale aj ľudia, ktorí trávia celý deň na nohách napríklad v práci.

Suchú a popraskanú kožu na pätách si zvládnete odstrániť aj doma. Pomôže vám na to mechanická či elektrická brúska na nohy, prípadne minerálna pemza. Na odstránenie popraskanej kože na pätách nepoužívajte rezné nástroje, ako je napríklad žiletka alebo skalpel, ale ani nožnice či kliešte na nechty. Vrstva kože je tu síce naozaj hrubá, no aj tak si môžete spôsobiť nepekné a bolestivé zranenie, ktoré sa následne dlho lieči.

Popraskaná koža na nohách a popraskaná koža na chodidlách vzniká najmä v dôsledku dlhého a častého nosenia nevhodnej obuvi, a to najmä v zamestnaniach, kde musí byť človek celý deň na nohách. Najhlbšie praskliny sa objavujú na pätách, kde je vrstva odumretej kože hrubšia, no o to náchylnejšia na tvorbu bolestivých prasklín.

Ako rozpoznáte vyššie štádium popraskanej kože na chodidlách?

• Všímajte si suché, tvrdé miesta na pätách.
• Hlboké praskliny môžu aj krvácať.
• Postupne sa nevyhnete bolesti pri chôdzi.

Ako si dokážete pomôcť sami?

• Pomôže vám pravidelné odstraňovanie zhrubnutej kože pemzou alebo brúsnym pilníkom.
• Používajte krémy s obsahom urey (10 – 25 %).
• Noste len kvalitnú obuv a bavlnené ponožky.
• Hydratujte pokožku každý večer.

Ak ste objavili popraskanú kožu medzi prstami na nohách, môže ísť o absolútne odlišný zdravotný problém – a to o plesňové ochorenie, takzvanú mykózu. Najčastejším spúšťačom tohto ochorenia je nedokonalá hygiena nôh, nosenie umelej obuvi a ponožiek, ktoré neprepúšťajú dostatok vzduchu, ale aj návšteva verejných kúpalísk alebo spoločných spŕch vo fitness centre či na internáte. Plesňová infekcia sa najčastejšie prejavuje práve popraskanou kožou medzi prstami na nohách. Koža sa odlupuje, no nie je suchá, práve naopak. Najčastejšie sú tieto šupiny vláčne a nepríjemne zapáchajú. Môže sa dokonca zdať, že jemne mokvajú. Ako prevencia vám poslúži častá hygiena nôh (najmä pri návšteve spomínaných miest), kvalitné ponožky aj obuv a nosenie prezuviek do sprchy. Pri liečbe sa na postihnuté miesto aplikujú voľnopredajné krémy a masti. Ak vám popraskaná koža spôsobuje niektoré z nižšie uvedených problémov, odporúčame vám neodkladať návštevu vášho obvodného, alebo rovno kožného lekára.

Typickými príznakmi popraskanej kože medzi prstami na nohách sú najmä:

• biela, vlhká, odlupujúca sa koža,
• nepríjemný zápach,
• svrbenie alebo pálenie,
• drobné trhlinky, ktoré sa zhoršujú pri potení.

Ako postupovať pri liečbe mykózy?

• Používajte antimykotické krémy alebo spreje (voľnopredajné).
• Dôkladne si vysušte priestor medzi prstami po sprche.
• Meňte si ponožky aj 2-krát denne alebo vždy, keď sa spotíte.
• Pravidelne si dezinfikujte obuv.
• Vyhýbajte sa chôdzi naboso vo verejných priestoroch, ako sú kúpaliská či fitnescentrá.

Hoci sa o tom veľmi nehovorí, popraskaná koža na konečníku alebo popraskaná koža na penise sú pomerne častým problémom. Ide o veľmi citlivé oblasti, kde je koža tenká, a teda aj mimoriadne náchylná na podráždenie.

Popraskaná koža na konečníku môže vzniknúť:

• pri hemoroidoch,
• pri zápche a namáhavom vyprázdňovaní,
• pri hnačke a častom utieraní,
• pri alergii na kozmetiku alebo prací prášok,
• pri kožných ochoreniach (ekzém, psoriáza).

Popraskaná koža na penise môže byť spôsobená:

• nedostatočnou hydratáciou kože,
• trením pri pohlavnom styku,
• alergiou na latex alebo lubrikanty,
• kvasinkovou infekciou,
• dermatitídou.

V oboch prípadoch vám môže pomôcť:

• používať jemné čistiace prostriedky,
• vyhýbať sa parfumovaným produktom,
• hydratovať pokožku vhodnými krémami,
• pri podozrení na infekciu bezodkladne vyhľadať lekára.

Návšteva lekára je však potrebná, ak

• praskliny sú hlboké, krvácajú alebo sa nehoja,
• koža je začervenaná, teplá alebo opuchnutá,
• v praskline sa objavia hnis alebo zvláštny zápach,
• vznikajú nové praskliny aj bez zjavnej príčiny,
• máte podozrenie na mykózu alebo ekzém,
• máte popraskanú kožu na citlivých miestach (konečník, penis).

Univerzálne tipy, ako predchádzať popraskanej koži

• Pite dostatok tekutín.
• Dopĺňajte vitamíny A, E a omega‑3 mastné kyseliny.
• Pravidelne pokožke doprajte adekvátnu hydratáciu na miestach, kde sa vám najviac vysušuje.

Ak sa rana infikuje, môže:

• začať bolieť 
• byť teplá na dotyk 
• vyzerať červeno alebo opuchnuto 
• prepúšťať tekutinu podobnú krvi, hnis alebo krv 
• nepríjemne zapáchať 

Ak spozorujete zvýšenú telesnú teplotu (nad 37,5 °C) alebo spozorujete niektorý z uvedených príznakov, obráťte sa na svojho lekára! ²